隨著現代人使用電子設備的頻率不斷增加，眼睛健康成為了許多人關注的焦點。長時間盯著電腦螢幕、手機和其他電子設備，容易導致眼睛疲勞、乾澀甚至視力下降。

在這樣的背景下，魚油作為一種天然的營養補充劑，因其豐富的Omega-3脂肪酸，逐漸受到人們的重視。

乾眼症是一種常見的眼部不適症狀，特別是在長時間使用電子設備後更為明顯。魚油中的Omega-3脂肪酸，特別是EPA（Eicosapentaenoic Acid）和DHA（Docosahexaenoic Acid）

黃斑部病變（Age-related Macular Degeneration, AMD）是導致老年人視力喪失的主要原因之一。研究表明，攝取足夠的Omega-3脂肪酸可以減少AMD的風險。

DHA是視網膜的重要組成部分，能夠保護視網膜細胞，減少炎症和氧化損傷，從而降低黃斑部病變的風險。

使用建議

• • 每天攝取500-1000毫克的Omega 3
• • 儲存在陰涼乾燥處，避免陽光直射
• • 選擇經過VIVOTECH技術提純的高濃度魚油

營養素搭配建議

除了魚油，建議同時補充：

• • 葉黃素
• • 玉米黃素
• • 維他命C、E

結語

魚油作為一種天然的營養補充劑，對於眼睛健康有著多方面的益處。無論是預防乾眼症、減少黃斑部病變風險，還是改善視力發展、緩解視疲勞，魚油中的Omega-3脂肪酸都發揮了重要作用。

通過合理選擇和使用魚油，配合均衡的營養補充，我們可以更好地保護眼睛，維持良好的視力健康。